a teraz

[...] wypiski :( Dzień 7 DNT Dzisiaj trochę urozmaiciłem sobie dietę słodyczami, boję się że przerodzi się to w IIFYM. Cały dzień korciło mnie żeby zrobić jakieś aeroby ale myślę teraz ze za nisko wystartowałem z kaloriami zeby juz na tym etapie je wprowadzac? W diecie cały czas mam ok 160 białka bo skończyły mi się zapasy jajek a nie mam przekonania [...]

Dzień 12 DT Na treningu czuje powoli spadki sił, mimo że robiłem tym samym ciężarem ćwiczenia to wcześniej miałem mały zapas mocy, teraz serie kończyły się ostatkami sił, zrobiłem standardowo B Wyciskanie skos Dół 6x60 w ostatniej Martwy Ciąg. 8x80 podciąganie sztangi do szyi 8x25 Młotki 8x15 Wyciskanie Wąsko 6x40 micha cały czas trzymana, moze [...]

[...] pokonam odrazu bo jest lewy i coto ja nie jestem tylko niemoge sięprzestraszyć go i ide bo poprostu musze wygrać a inaczej jkabym sieobawiałto bym napewno przegrał,jestem skromny ale waleczny teraz mam ferie i trnuje jak nigdy dotąd codziennie 6 razy w tygodniu jeden dzień odpczynku,zamierzam trenować Muay Thai i u sibie w mieścince dalej karate.

wiesz powiem tak miedzy nami ze kazde obliczneie jest przyblizeniem, tak na prawde metobolizm u poszczegolnych jednostek o tych samych parametrach moze sie znacznie roznic, dlatego wcale nie trzeba dokladnie liczyc, wystarczy pewne zaokraglenie Druga sprawa to ile odjelas, zakladajac ze twoje zapotrzebowanie jest 2200kcla to odjecie 400kcla to juz [...]

[...] - 30zł/kg . Koszty wysyłki pokrywa kupujący (wg cennika Poczty Polskiej). Zamówic mozna poprzez e-mail (regulamin) lub telefon (tak samo) Kiedyś poszła fama że ovopol podrożał grubo i teraz nikt nie kupuje. Można zamawiać z tej firmy nawet po 1 kg i bez problemu wysyłają. A ceny ? Chyba nawet lepsze jak od Hossego (czy kto tam je sprzedawał)

[...] Ci chodzi szczerze mowiac ... Ile tak w ogole masz lat? Poza tym fajnie wygladasz w krotkich wlosach - nie wiem co prawda jak wygladales przed scieciem ich ale jest fajnie teraz. No nie wiem co napisac (hehe brakuje mi slow, a myslalam ze to jest nie mozliwe ). Moim skromniutkim zdaniem nie powinienes miec takiego zdania o sobie, swoim [...]

a myślałem że to ja jestem brzydki żartuje, na poważnie to wygladasz całkiem normalnie, też kiedyś miałem niską samoocenę teraz troche to wyglada inaczej, nie trzeba być zawsze pesymistą, ściągnij sobie kawałek "Jafia Namuel - Pozytywne myślenie" przestań zastanawiać się nad tym jak Cię postrzegają inni, przejdź się na te solarium jeśli [...]

jedź teraz na mono z cell pumpem d trenin - cell pump przed trenem , mono po trenie d nietr - mono rano i po południu a na następny cyklon wystartuj tak zacznij od mono aż zjesz do końca puszkę, bo trochę ci go pewnie zostanie z poprzedniego cykla ( mono przed treningiem i po, a w nietreningowe rano i po południu. a później po skończeniu mono w [...]

ok sory georgu,, a po 2 kuro nie wiem wogule o co chodzi w tych twoich poprawkach... możesz napisać ten plan cały ale żeby wyglądał tak jak tobie o to chodzi ?? prosze... już na pół soga zasłużyłeś i wielkie dzięki ale teraz tylko napisz cały ten plan jak on ma wyglądać i będzie szpoko.. Z góry dzięki!!

[...] piersiowej załozyłem 35kg i po ~70pow zrezygnowałem miałem taka pompe że szok%-), nie dałem rady więcej byc moze ze jakbym to zrobił na początku treningu to by poszło teraz to juz nie wiem czy bede jeszcze podchodził do tego zadania bo treningu klaty juz w tym tyg nie mam a nie chce jej 10 razy w tyg meczyc;-) bo czas do konca drugiej rudy [...]

A jak jest teraz ?

O teraz ewidentnie do mnie Po pierwsze primo.... za chudy jesteś na dawki rzedu 50mg A po drugie primo powiedz co jadłeś wcześniej czyli jakie sterydy....

and****um czytaj dokladnie ,a nie ******l o zaleniu leszczu ,to co sie dziao bylo 3 lata temu,teraz mam wlasnom firme w UK i moje dziecko nie gloduje.posrany detalisto

tez cos zapodoam a co waga na fotce ok 113 kg ale nie jest aktulana teraz jest 116 kg wzrost 180cm

[...] 90,TAURINE,seria WHEY czy GLUCOSAMINE. Wszystkie te preparaty były dostępne dla naszych mistrzów dużo wcześniej niż ich premiera rynkowa. Innym przykładem niech będzie olej MCT,Mariusz Strzeliński korzysta z jego dobrodziejstw od kilku lat a preparat w wersji sklepowej będzie dostępny dopiero teraz. POZDRAWIAMY SERDECZNIE TEAM OLIMP

O kurcze... ale dyskusja Ja bym koledze wyzej polecal teraz tribusteron - przytyjeszz po nim 15 kg 2w 2 dni ale po 3 dniach spadniesz o 20kg. Jakies glupoty tu wypisujesz.... A tak na powaznie to wyreguluj wage Pozdr

Ok. Wiec zacznijmy od początku:) 2 miesiące temu brałem gain bolic 6000 po którym poszedłem na wadze 4-6kg w góre. Teraz zacząłem brać nitro II i mass xxl, minął ponad tydzień i zauważyłem efekt napiętych mięśni, ale waga znacznie spadła 2-3kg. Na dodatek nie najlepiej się po tym czuje ( mam nadzieje, ze to minie po czasie ). Dzisiaj znalazłem [...]

Jak ktoś się krępuje wizyty u lekarza, to teraz zawsze jest możliwość odbycia jej online ;-). Ale osobiście uważam, że nic nie zastąpi kontaktu w cztery oczy. Teraz generalnie bardzo dużo osób korzysta z usług psychoterapeutów, co widać po mega odległych terminach. I tu nie ma się czego wstydzić ;-). Sam kilka razy wybrałem się pogadać. Tylko [...]

aaa no fakt teraz to wiem, ze zle zorumialem kurde a juz 2 treningi za mna;/ Kurde tlyko teraz sie zastanawiam czy po takim trniengu napewno rosnie sila??

Witam !! Ja stosuje tussi z Thermo speed extrem przez 2 tyg bylo Rano po sniadaniu 2 tussi + 2 Thermo i ok 17 tak samo ok 19:30 zaczynam trening na siłowni 3 razy w tyg + w dni nie treningowe Hitt chodz nie zawsze mam okazje ! po 2 tyg 3 tussi + 3 thermo rano i popoludniu ok 17 DO tego Dietka i juz Fat leci w Kg spadło ok 4 kg [...]